Méditation

La méditation consiste à porter son attention sur ce qui se déroule à l’instant présent, de le reconnaître et de l’accueillir. Elle permet de calmer le mental, de réduire le stress et l’anxiété. Elle favorise la concentration et aide à trouver le bien-être.
La séance commence par une présentation de la méditation qui va suivre. Chacun s’installe ensuite dans une position confortable pour la pratique et prend conscience de sa respiration. La méditation est guidée, rythmée par des temps de paroles et de silence. L’accompagnement oral favorise la concentration et le silence permet d’intégrer dans son corps et dans son esprit ce qui vient d’être entendu. La séance se termine par un temps d’échange sur le vécu de la méditation.

Séances collectives de 45 mn

A Blois, Maison des Provinces
Jeudi 17h30 et 18h30 chaque semaine
Vendredi 11h et 12h30 une semaine sur deux

A Villebarou
Lundi 18h30 une semaine sur deux

A Marolles
Mardi 18h30 une semaine sur deux
Mercredi 16h une semaine sur deux

 

Thérapie

Séance thérapeutique individuelle
Accompagnement fait d’écoute et de relaxation profonde, dans le cadre d’une thérapie, pour aider au processus de guérison.
Séance personnalisée adaptée à chacun d’une à deux heures.

 

N’hésitez pas à me contacter pour toute question, je serai enchantée d’y répondre !