Méditation

La méditation consiste à demeurer ici et maintenant, pleinement conscient de ce qui se passe à l’instant présent, en soi et autour de soi.
Elle permet de calmer le mental, de réduire le stress et l’anxiété.
Elle favorise la concentration et aide à trouver le bien-être.
La séance commence par une présentation de la méditation qui va suivre.
Installé dans une posture stable et confortable, l’attention se porte sur la respiration, sur tout ce qui vient de l’intérieur.
La méditation est guidée, rythmée par des temps de paroles et de silence. L’accompagnement oral favorise la concentration et le silence permet d’intégrer les paroles dans son corps et dans son esprit.
La séance se termine par un temps d’échange sur le vécu de la méditation.

Séances collectives de 45 mn

A Blois, Maison des Provinces
Jeudi 17h30 et 18h30
Vendredi 11h15 et 12h30

A Villebarou, Maison de l’enfance
Lundi 18h30

A Marolles, Salle des fêtes
Mardi 18h30
Mercredi 16h

Thérapie

Séance thérapeutique individuelle
Accompagnement fait d’écoute et de relaxation profonde, dans le cadre d’une thérapie, pour aider au processus de guérison.
Séance personnalisée adaptée à chacun, d’une à deux heures.

N’hésitez pas à me contacter pour toute question, je serai heureuse d’y répondre.